Заняття 2.5 частина 4

Коли ви взаємодієте з іншим і вам потрібен обмін, корисно задати собі запитання:
1. Визначте свою Потребу:
- Який ресурс я хочу отримати?
- Чи усвідомлюю, що насправді мені хочеться отримати від людини?
2. Самостійність:
- Чи можу я сам собі це дати, забезпечити? (любов, підтримка, турбота, хороший настрій)
- Де я ще можу отримати цей ресурс? (пошук альтернатив)
3. Прохання:
Якщо самостійно не можу забезпечити: (Наприклад, справді треба допомога, або це ваші слабкі якості і потрібен обмін)
- Чи можу я попросити про це прямо?
- Як я формулюю своє прохання?
4. Віддача:
- Яким своїм ресурсом я можу обмінятись?
- Як я приймаю ресурс від іншого? (з вдячністю чи як належне)
Нагадаємо, що ресурси - це не обов'язково матеріальні речі!